Медики констатируют: ежегодно в летний период количество обращений в службу скорой медицинской помощи увеличивается на 20-30%. Самые распространенные жалобы — общее недомогание вследствие перегрева, повышенное давление, солнечные ожоги, тепловые удары. Врачи говорят, что последствия этих напастей могут быть фатальными, однако обезопасить себя от них достаточно просто. Нужно всего лишь соблюдать ряд несложных рекомендаций.

Солнечные «недуги»

Солнечные ожоги, солнечные и тепловые удары — одни из наиболее частых причин обращения к медикам в летние месяцы. И, как понятно, в жару риск перегреться на солнце значительно возрастает.

Солнечный удар — один из видов перегревания. Признаки:

• головокружение;
• тошнота;
• белые «мушки» перед глазами.

Последствия солнечного удара могут быть самыми тяжелыми. Если человек вовремя не получает помощи, наступает потеря сознания, не исключен летальный исход.

Солнечный ожог мало отличается от тепловых и огневых ожогов — наступает покраснение кожи, возникновение волдырей. Самый незначительный итог солнечного ожога — «слезание» обгоревшей кожи, проблема косметического характера. Однако последствия могут быть и куда более тяжелыми — инвалидность, рак кожи, смертельный исход. Все зависит от размера и глубины ожога. Например, ожоги площадью 5% от поверхности тела лечатся амбулаторно. Если же ожог составляет 15% и более, здесь необходимо стационарное лечение. Определить площадь ожога просто — ориентиром является ладонь человека, ее размер составляет примерно 1% от поверхности тела. Медики настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением, и при любых формах ожога обращаться в медпункт.

Как оградить себя от солнечных ударов и ожогов:

• в жару надевайте легкий головной убор (панаму, бандану, кепку из хлопка, льна и т.п.);
• не носите тяжелую обувь — сапоги, ботинки и т.п.;
• загорайте только в утренние часы в течение непродолжительного времени;
• с собой желательно иметь жидкость для утоления жажды и смачивания головы.

Идеальное питье в жару — кипяченая вода без газа, вкусовых добавок и ароматизаторов. Она лучше всего утоляет жажду и позволяет соблюсти оптимальный водный режим организма.

«Нужно понимать, что чем выше температура воздуха, тем больше теплоотдача организма. Это означает, что в жару мы должны пить больше жидкости. Однако на этот счет существует ряд заблуждений. Например, то, что жажду хорошо утоляет пиво. Это миф. Пиво по определению не может утолять жажду, поскольку содержит алкоголь, а он, наоборот, „вытягивает“ из организма воду. Соответственно, чем больше вы выпьете пива, тем больше вам нужно потом выпить воды. А излишки жидкости в организме не предвещают ничего хорошего», — предупреждает Андрей Любченко, к.м.н., завотделением анестезиологии-реанимации ГКБ № 6. Он также рекомендует в зной носить с собой воду, быть поближе к фонтанам, водоемам и т.д.

К сожалению, относительно того, сколько времени можно находиться на солнце и, особенно, загорать, общей рекомендации не существует. Врачи говорят, что все зависит от индивидуальных особенностей организма. «Я рекомендую прислушиваться к своему организму, он сам подскажет, когда что-то не в порядке. Например, основной сигнал перегревания — появление головной боли. И еще, нужно помнить, что мы живем в Сибири, соответственно, генетически наш организм не приспособлен к получению больших доз ультрафиолетовых лучей. Поэтому не стоит злоупотреблять пребыванием на солнце», — говорит Андрей Любченко.

Первая помощь при солнечном (тепловом) ударе

Как оказать помощь при тепловом ударе? Прежде всего, перенесите пострадавшего в прохладное место, где есть доступ свежего воздуха. Уложите его, несколько приподняв ноги с помощью валика из одежды, подложенного под колени, разденьте или расстегните на нем одежду. На голову положите смоченное холодной водой полотенце или пузырь со льдом. Если человек в сознании, ему можно дать крепкий холодный чай или слегка подсоленную холодную воду. Хорошее действие оказывают прохладный душ или ванна.

Если сделать это невозможно, то для снижения температуры тела оберните пострадавшего мокрой простыней или положите влажную ткань на область паховых складок или подколенных ямок, где проходят крупные сосуды. И обязательно включите рядом вентилятор или обмахивайте пострадавшего чем-либо, чтобы было движение воздуха и происходило испарение влаги.

При сильной головной боли и высокой температуре тела дайте 1-2 таблетки анальгина, амидопирина или ацетилсалициловой кислоты. В случае, если пострадавший потерял сознание, поднесите на некотором расстоянии к его носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. При рвоте поверните голову набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.

Если у пострадавшего отсутствует сознание, нарушено дыхание, не прощупывается пульс, а зрачки расширены и не реагируют на свет, необходимо, вызвав "Скорую помощь", до ее приезда немедленно начать делать искусственное дыхание "рот в рот" или "рот в нос" и закрытый массаж сердца. Если есть возможность доставить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение, сделайте это, не прекращая реанимационных мероприятий.

Дачники — в группе повышенного риска

Очень часто в жару к медикам обращаются с декомпенсированной артериальной гипертонией. Иначе говоря, с повышенным давлением. Доцент кафедры поликлинической терапии и семейной медицины КрасГМУ Ирина Барон говорит, что в основной группе риска — пациенты с сердечно-сосудистой патологией и атеросклерозом сосудов головного мозга. Врачи советуют при первых признаках недомогания измерить давление. Если оно будет повышенным, следует принять препарат из группы спазмальгетиков. Если нормальным — достаточно будет что-либо из анальгетиков. Можно воспользоваться бальзамом «звездочка», он хорошо снимает спазмы головного мозга. Следует натереть им височные области. Главное, предупреждают медики, ни в коем случае нельзя терпеть головную боль. Это признак гипоксии — недостатка кислорода в мозге, и лекарство принять необходимо.

Кроме того, в особую группу риска врачи выделяют дачников. Специально для этой категории граждан летом работают усиленные бригады скорой помощи. Не секрет, что основную часть дачников составляют люди пожилого возраста, как правило, обремененные рядом хронических патологий.

Рекомендации для дачников:

• перед началом дачного сезона следует посетить участкового терапевта для получения рекомендаций и коррекции лекарственной терапии;
• на даче необходимо держать запас нужных лекарств, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями — тонометр;
• работать необходимо в головном уборе и удобной одежде в утренние и вечерние часы;
• при ухудшении самочувствия следует немедленно прекратить работу.

Пункты оказания экстренной медицинской помощи

На федеральных автомагистралях Красноярского края установлены 5 притрассовых пунктов оказания экстренной медицинской помощи (ПОЭМПы):

• Емельяновский район, дорога М-53 «Красноярск-Енисейск», село Придорожное, АЗС «25 часов», тел. 8-902-978-91-86
  
• Козульский район, дорога М-53, на 728 км, п. Большой Кемчуг, тел. 8-902-978-91-85
  
• Енисейский район, дорога М-54, на 239 км дороги «Красноярск-Енисейск», село Каргино, тел. 8-902-978-91-83
  
• Балахтинский район, дорога М-54, 136 км, кафе «Тайга», тел. 8-902-978-91-84
  
• Манский район, дорога М-53, 878 км, перекресток поворота на с. Шалинское, тел. 8-902-978-91-87
  

Не забывайте также и о том, что в период дачного сезона работают специальные телефоны скорой медицинской помощи:

• п. Емельяново - тел. 8-391-33-2-16-29
• Красноярск - тел. 8-391-299-24-24, 8-391-299-25-25
• п. Березовка - тел. 8-391-75-2-11-03
• Дивногорск - тел. 8-391-44-3-35-15
• Манский район - тел. 8-391-49-2-11-53
  

Детские неожиданности

Врачи рекомендуют родителям в летний период удвоить надзор за детьми — их самочувствие ухудшается гораздо быстрее, чем у взрослых. Кроме того, они в большей степени подвержены всем летним «недугам». Причем речь идет не только о тех же ожогах, перегревании и т.д. Медики говорят, что летом самая сложная «детская» проблема — повышенный риск кишечных инфекций. «Начинается сезон овощей и фруктов. Ребенок ест плоды с огорода, не всегда мытые, и не всегда чистыми руками. Как мы все понимаем, уберечь ребенка в летнее время от контактов с болезнетворной флорой крайне сложно», — поясняет Ирина Барон. Кроме того, медики предостерегают от чрезмерного употребления детьми мороженого, холодных напитков и купания в открытых водоемах. Это чревато переохлаждением и простудными заболеваниями.

Рекомендации для родителей:

• следить за тщательной личной гигиеной и гигиеной ребенка;
• соблюдать режим сна ребенка;
• прогуливать ребенка только в головном уборе;
• следить, чтобы ребенок не испытывал жажды, восполнял дефицит воды в организме в жару;
• следить за временем нахождения ребенка на солнце и в воде, чтобы не допустить перегревания или переохлаждения.

Берегите себя!

Главный совет врачей — в меру «радоваться» всем летним соблазнам. «Следует помнить, что компенсаторные способности организма не беспредельны. Это касается и возраста, и физического состояния. То, что вы могли позволять себе в 20 лет, наверное, уже не стоит повторять в 50. Не злоупотребляйте ничем — ни нахождением на солнце или в воде, ни физическими нагрузками, ни, тем более, алкоголем. И, самое главное, при любом состоянии организма, которое покажется вам критическим, непонятным, обращайтесь в скорую помощь», — советует Андрей Любченко.

Алексей Хитров, интернет-газета Newslab.ru